때때로 그렇듯 일이 잘못될 때 앞에 언덕길만 계속되는 것 같을때 주머니 사정이 나쁘고 빚이 불어날 때 웃고 싶지만 한숨만 나올때 근심이 마음을 짓누를 때 쉬어야겠다면 쉬세요 하지만 포기하지는 말아요. 때때로 그렇듯 인생이 풍파로 얼룩질때 실패에 실패만 이어질 때 잘하면 될 수도 있었을텐데 그러지 못했을 때 걸음을 늦추더라도 포기하지는 말아요 한번만 더 해보면 성공할 지 모르니까요 힘들어 머뭇거려진다면 기억하세요 목표가 거기보다 가까이 있는때도 많다는 것을 승자가 될 수 있었는데 노력하다 포기하는 경우도 많지요 금관이 바로 저기 있었다는 것을 너무 늦게 깨달았죠 이미 슬그머니 밤이 온 후에야 성공은 실패를 뒤집어 놓은 것 당신은 성공에 가까이 다사왔지요 멀리 있는 듯 보이지만 성공은 가까이 있을지 몰라요 그러니 너무 힘들때도 끈질기게 싸워요 최악으로 보이는 상황이야말로 포기하면 안되는 때이니까요 -클린턴 하웰 -포기하지 말아요

★차분해지는 법★ 1. 해주고 나서 바라지 말자. 2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자. 3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자. 4. 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자. 5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자. 6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자. 7. 상처받는 것을 두려워 하지 말자. 8. 하고 싶은 말은 하자. 9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자. 10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자. 11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자. 12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자. 13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자. 14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자. 15. 잔잔한 클래식을 듣자.